Półka w drogerii ma dwa metry długości i pięćdziesiąt tubek. Wybielająca, wzmacniająca, ziołowa, dla wrażliwych, z aktywnym węglem, bez fluoru, z hydroksyapatytem. Różnica w cenie: od 4 do 60 zł.

Prawda jest taka, że o skuteczności pasty decydują dwie liczby na opakowaniu, a nie hasło z frontu tubki. Pokażę Ci, gdzie ich szukać.

Liczba pierwsza: ppm fluoru

Odwróć tubkę i znajdź zapis w rodzaju 1450 ppm F. To stężenie fluoru, czyli jedyny składnik pasty, którego działanie przeciwpróchnicowe jest potwierdzone dziesiątkami lat badań.

Jak to czytać:

• 1450-1500 ppm – standard dla dorosłych i młodzieży. Poniżej tej wartości u dorosłego pasta traci sens ochronny
• 1000 ppm – typowe stężenie w pastach dla dzieci powyżej 6 lat
• 500-1000 ppm – dla maluchów, w ilości wielkości ziarnka ryżu
• 2800-5000 ppm – pasty na receptę lub z apteki, przy wysokim ryzyku próchnicy, po radioterapii, przy suchości w jamie ustnej

Jeśli na opakowaniu nie ma żadnej wartości ppm ani wzmianki o fluorku sodu, aminofluorku czy monofluorofosforanie, trzymasz w ręku pastę bez fluoru. Bywa uzasadniona w konkretnych sytuacjach, ale nie jako codzienna ochrona.

Liczba druga: RDA, czyli ścieralność

RDA mówi, jak mocno pasta ściera powierzchnię zęba. Producenci rzadko podają ją na opakowaniu, ale coraz częściej znajdziesz ją na stronie produktu.

Do 70 to pasta łagodna. 70-100 to wartość średnia i bezpieczna przy zdrowym szkliwie. Powyżej 150 mówimy o paście wysoko ściernej – tu mieści się większość past z hasłem wybielająca oraz te z węglem aktywnym.

Jeśli masz odsłonięte szyjki zębów, cofnięte dziąsła albo już zdiagnozowaną erozję szkliwa, wysokie RDA przyspiesza ubytek tkanki. Objawia się to nadwrażliwością i przezroczystymi brzegami zębów. Sam ubytek naprawiamy potem wypełnieniem w ramach stomatologii zachowawczej, ale utraconego szkliwa nie odtworzysz.

Pasta wybielająca nie wybiela

Żadna pasta dostępna w drogerii nie zmienia koloru zębiny. Pasty z tym hasłem działają na dwa sposoby: ścierają osad drobinami polerującymi albo zawierają substancje rozjaśniające sam osad, na przykład nadtlenek w symbolicznym stężeniu.

Efekt to powrót do koloru własnego zęba, nie rozjaśnienie go. Jeśli chcesz realnie zmienić odcień, potrzebujesz nadtlenku w stężeniu gabinetowym – wybielanie nakładkowe to orientacyjnie 1000 zł, laserowe 1500 zł. Pasta jest dobrym uzupełnieniem po zabiegu, nie zamiennikiem.

Składniki, o które warto zapytać

• Azotan potasu, chlorek strontu – łagodzą nadwrażliwość, blokując przewodzenie bodźca w kanalikach zębiny. Działają po 2-4 tygodniach regularnego stosowania, nie od razu
• Hydroksyapatyt – odbudowuje mikroubytki szkliwa. Sensowna alternatywa dla osób, które z jakiegoś powodu unikają fluoru, choć dowodów ma za sobą znacznie mniej
• SLS (siarczan laurylosodowy) – odpowiada za pianę. U części osób nasila afty i podrażnia śluzówkę. Jeśli miewasz nawracające afty, wybierz pastę bez SLS
• Chlorheksydyna, triklosan – składniki przeciwbakteryjne do stosowania okresowego, nie na stałe. Przewlekle przebarwiają zęby i zaburzają florę jamy ustnej
• Enzymy, laktoferyna – wspierają naturalne mechanizmy śliny, przydatne przy suchości w jamie ustnej

Jaka pasta dla kogo

Zdrowe zęby i dziąsła: zwykła pasta 1450 ppm, RDA do 100. Nie musisz płacić więcej niż kilkanaście złotych.

Krwawiące dziąsła: pasta z chlorkiem cynku lub wyciągami przeciwzapalnymi jako wsparcie, ale sama pasta nie wyleczy stanu zapalnego. Przy krwawieniu utrzymującym się dłużej niż dwa tygodnie potrzebna jest wizyta i ocena w ramach periodontologii.

Nadwrażliwość: pasta desensybilizująca o niskim RDA, stosowana codziennie przez minimum miesiąc. Jeśli po tym czasie nie ma poprawy, przyczyna jest inna niż odsłonięta zębina.

Dzieci: stężenie dobrane do wieku i – to ważniejsze od marki – ilość pasty. Ziarnko ryżu do 3 lat, ziarnko grochu powyżej. Więcej informacji przy wizycie z zakresu stomatologii dziecięcej.

Dwa nawyki ważniejsze niż wybór pasty

Po pierwsze: nie płucz ust wodą po myciu. Wypluj nadmiar pasty i tyle. Płukanie zmywa fluor, który miał zostać na zębach i pracować przez kolejne godziny. To najczęstszy błąd, jaki widzimy.

Po drugie: pasta nie wchodzi między zęby. Prawie połowa powierzchni zębów jest dla szczoteczki niedostępna, a to właśnie tam najczęściej zaczyna się próchnica. Nitka albo szczoteczki międzyzębowe robią tu więcej niż jakakolwiek zmiana pasty. Resztę, czyli kamień i osad z przestrzeni poddziąsłowych, usuwamy podczas higienizacji co pół roku.

Nie wiesz, która pasta jest dla Ciebie?

Zapytaj na najbliższej wizycie w Meander Stomatologia na Ursynowie. Dobierzemy pastę do stanu Twoich zębów i dziąseł – i pokażemy, gdzie szczoteczka faktycznie nie dociera.

Umów wizytę online

22 648 61 09 | 577 882 471